胆固醇含量高的食物

2021-02-25

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

含胆固醇比较高的食物,主要有动物内脏,如肾、脑、心、肝、蟹黄、蟹、虾、蛋黄、巧克力、奶油、黄油、牡蛎、蛋糕等,海鲜也含有比较丰富的胆固醇。胆固醇过高会加重内脏器官的负担,导致血液粘滞度增高,容易出现有心脑血管方面的疾病。建议平时在饮食方面以清淡为主,适当进行身体的有氧运动锻炼,尽量避免进食或少食富含胆固醇的食物,多吃新鲜水果蔬菜。
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