台湾青枣有什么营养

1.碳水化合物：每100克台湾青枣中含有约27克碳水化合物，这是人体所需的能量来源之一。

2.纤维素：青枣的纤维素含量较高，每100克大约含有3克左右的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化。

3.维生素C：青枣中含有丰富的维生素C，每100克大约含有35毫克左右，可以增强免疫力，促进铁吸收。

4.钙：青枣中还含有适量的钙，每100克大约含有20毫克左右，可以帮助维持骨骼健康。

5.钾：青枣中也含有适量的钾，每100克大约含有250毫克左右，可以帮助维持血压稳定和心血管健康。

总之，台湾青枣不仅味道美味，而且富含多种营养成分，对身体健康非常有益。