出月子奶水不足怎么办

如果产妇是由于饮食不好、营养不良造成的乳汁分泌不足，这种情况可以多喝一些猪爪汤、鸡汤、鱼汤等营养丰富容易下奶的食物，有效改善这种症状。另外如果是因为精神刺激或者心理压力过大引起奶水分泌不足，这种情况需要进行心理方面的调整，并且保持好的心态，有效的利于促进乳汁的正常分泌。除此之外，如果产妇出现乳房胀痛、乳汁流不畅，这种情况需要进行乳房轻柔按摩，这样有利于促进乳汁的分泌。