产后吃什么可以缓解便秘

产后便秘患者可以多吃一些粗粮以及含有粗纤维的食物，如多吃芹菜、韭菜、燕麦片、香蕉、火龙果、红薯等食物，患者还可以喝蜂蜜水润肠通便。患者还需要适当的活动，因为产后活动少、胃肠蠕动慢也会引起便秘。建议饭后适当走动或顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动。若是便秘症状严重的话，也可以服用药物或者是使用开塞露，但要禁食辛辣和过于油腻的食物，平时注意多喝水补充水分。