18岁了有什么办法可以长高吗

身高增长的方式有非常多，可以吃一些含钙的食物，比如一些海产品。平时一定要多注意营养的摄入，养成多喝牛奶的习惯。也要保证充足的睡眠和休息，不要过度熬夜一定要养成良好的生活习惯。同时呢一定要注意保证良好的情绪，良好的精神状态，适当的做一些体育锻炼比如说打篮球跳绳游泳都是可以促进身高的增长。