打完球冰敷膝盖好吗

打完球冰敷膝盖是不错的，但时间不宜太长，以免损伤关节软组织，如果有急性损伤，那么24小时到48小时之内用冷敷的方式处理，可以让肿胀疼痛症状减轻，如果是慢性劳损一般是用热敷以及理疗的方式解决，还可以考虑烘烤电治疗法，让血液循环速度变得更快，也可以局部使用药物让血液循环速度增快，能达到祛瘀作用，像云南白药酊的效果就非常好。