吃什么补骨头

在平时生活中如果出现骨折或者出现骨质疏松的情况，在平时的饮食上可以多吃一些钙质含量比较丰富的食物，比如说可以选择奶制品，可以选择酸奶，纯牛奶等，其中富含的钙质非常多，而且还需要服用维生素D，这样可以促进钙质的吸收，也可以选择补益肝肾的中药来进行治疗。患者在平时生活中注意减少脂肪和油脂的摄入，多吃一些优质的蛋白，比如说有鸡蛋，牛奶等。