骨质疏松吃什么好

骨质疏松可以吃含钙量较高的食物，如乳制品，豆类，坚果类，虾，青菜，麻酱等鸡蛋，沙丁鱼，青鱼等，骨质疏松的患者要不要用皮质激素类的药物，避免加重病情，也不要喝碳酸饮料，碳酸饮料容易导致缺钙，要适当的活动身体，但是不要剧烈运动，要保持乐观积极的心态，平时要养成良好的生活习惯，不熬夜，劳累，要保证睡眠充足，平时要注意保暖，避免着凉受寒，要注意局部的卫生与清洁。