脱发要补充什么维生素

大部分脱发是要补充B族维生素的，尤其是维生素B6和维生素B2，对于减少病理性脱发有着明显的效果，另外还应该补充维生素E，因为维生素E可以抵抗毛发的衰老，促进细胞的分裂，使毛发生长，要多补充植物蛋白，可以多吃一些黑芝麻，黑豆，黑木耳等食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说胡萝卜，西红柿，黄瓜，香蕉，苹果，梨等，患者要保持营养均衡。