镁对人体的作用

镁在身体中起到的作用非常多，它可以参与多种酶相关的反应，激活多种酶，而且它还可以保护身体血管和心脏的健康，在一定程度上还可以用来预防心脏病的发作。他在身体中还可以抑制钙通道和钾通道，防止钙离子在血管壁沉积，在一定程度上，还可以预防出现胆结石和肾结石等相关方面的疾病。而且他还可以维持神经肌肉兴奋和骨骼的生长等。