燕窝什么时候吃

燕窝的最佳食用时间是早上空腹食用，15分钟左右即可完全吸收，也是一天中最好的时间，一般情况下，第一个月最好每天服用一次，此后每隔一天服用一次。服用燕窝期间最好不要吃辛辣和高脂肪的食物，也不要抽烟，感冒时不要吃燕窝，否则药物吸收不好。如果要使用燕窝滋补品，最好遵循循序渐进的原则，偶尔服用，身体不仅不能完全吸收燕窝的功效，甚至会产生很大的效果。