薏仁能起到瘦身的效果吗

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，薏米中含有纤维素，具有饱腹感，其中含有大量的蛋白质和维生素，可以促进人体血液和水分的新陈代谢，帮助肠道中的垃圾和多余的脂肪排出体外，如果想要减肥需要长时间坚持，多注意饮食的控制，每餐七分饱，少量多餐，饭后选择吃水果，利于消化与吸收和减少热量的摄入，因此可以改善水肿肥胖。