薏仁米能不能减肥

薏米含有丰富的维生素，促进胃肠蠕动，起到减肥的作用，薏米不仅减肥，还有利尿的作用，并且可以起到明显的减肥作用，但是薏米属于碳水化合物，减肥要控制碳水化合物的摄入，要严格的控制脂肪的摄入，平时要控制饮食，不要暴饮暴食，要少吃多餐，多吃些绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，另外不要吃高油，高蛋白高脂肪的食物，也要配合一些有氧的运动，达到减肥的目的。