经期基础代谢会变高吗

一般运动提升基础代谢最快的方法，运动能够将热量带到身体的各个部位，可以提高新陈代谢，有效燃烧脂肪。每次运动的情况下，一般多摄入些蛋白质的食物，蛋白质是生命物质的基础，一般摄入足够的蛋白质能够提高机体的新陈代谢，多吃一些鸡肉、瘦肉、牛奶、酸奶或鱼肉的食物，同时也要多吃一些含铁，含钾的食物，多经常进行泡脚，也可以促进血液循环，增强代谢。