寿司热量高吗会发胖吗

寿司没有很多卡路里，寿司主要由米，蔬菜或鱼，虾和肉制成。是否发胖取决于寿司的成分和食用量。如果是蔬菜寿司，通常不太可能发胖。如果放肉，再加很多色拉酱，多吃会发胖。蔬菜寿司相对较难发胖。以黄瓜寿司为例。将黄瓜和米饭按1：1比例制成黄瓜寿司。它的卡路里约为70卡路里/100克，热量低且不容易发胖。其他肉类寿司的卡路里值超过100kcal/100g，因此，如果您不想发胖，可以吃黄瓜寿司。