经期能喝酸奶吗

2023-06-29

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谢静颖 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 妇科

谢静颖副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 妇科

经期期间喝酸奶是可以的,并且有一些好处。酸奶富含益生菌和钙质,可以帮助维持肠道健康和强健骨骼。

另外,在经期期间女性可能会感到身体比较虚弱,酸奶中的蛋白质能够提供能量,并且还可以缓解一些经前症状,如乳房胀痛、腹部不适等。

需要注意的是,如果你在经期期间出现了腹泻或者消化不良等症状,那么最好暂时停止食用酸奶。此外,如果你对乳制品过敏或者不耐受乳糖,也应该避免喝酸奶。

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