果蔬奶的营养很高吗

水果和蔬菜富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂。它们对于身体健康至关重要，可以帮助降低患心脏病、中风、癌症等慢性疾病的风险。

牛奶是一种优质的蛋白质来源，同时也含有钙、维生素D和其他矿物质，有助于保持骨骼健康。

因此，结合水果、蔬菜和牛奶，制作出含有这些成分的饮料或食品，可能会提供更多的营养价值。但具体的营养含量取决于制作材料的种类和比例。