多吃瓜类水果能补水吗

你好，从临床的角度上来讲，多吃瓜类水果是能起到补水的效果，因为瓜类水果中的水分含量是很高的，在食用以后，可以起到给身体大量补水的效果，尤其是在夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。不过，相比较之下，从水果当中获取水分，不如直接喝水效果更好，在夏季，不建议吃太多辛辣、刺激性的食物。