多吃什么可以预防心脏病

多吃坚果可以预防心脏病，坚果是植物的精华，它们通常营养丰富，含有高水平的蛋白质、油、矿物质和维生素，它们对人体的生长发育、改善体质、预防疾病有极好的作用，开心果主要含有单不饱和脂肪酸，非常稳定，所以开心果不会像其他坚果一样容易腐烂，可以降低胆固醇含量，减少患心脏病的可能性，它不仅可以增加好胆固醇，还可以降低血液中的甘油三酯。