一天爬多少楼梯能减肥

爬多少楼梯能够减肥，还是要根据个人的情况来进行判断。如果体质比较高，爬楼梯减肥的效果并不明显需要长期坚持才能够达到比较好的效果，如果想要通过爬楼梯来减肥，建议还是选择一些适当的其他运动结合良好的饮食达到一个比较好的减肥效果，同时要注意饮食方面，忌高糖高油混合物，选择用杂粮代替主食，多注意食用膳食纤维或者豆类食物有助于减肥。