减肥期间吃黑米会发胖吗

黑米是常见的一种食物，也含有比较丰富的膳食纤维，而且淀粉在人体内的消化速度比较慢，黑米本身含有比较多的矿物质和维生素，可以有效的补充人体在减肥期间流失的矿物质和维生素等物质，也可以把黑米代替大米作为主食来食用，也是可以达到减肥的一个效果，不过要注意，在减肥期间，不管是什么食物，都要控制好量，不能够暴饮暴食，还要适当的运动。