一个月不吃晚饭瘦多少斤

2021-04-13

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胡建华 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

胡建华副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

一个月不吃晚餐可以起到减肥作用。这也是减肥的好方法。但是,体重的重量因人而异,有些人会损失约10公斤。不要吃晚餐,但早餐和午餐必须准时且平衡。晚餐时,您可以吃一些减肥蔬菜和水果或喝些酸奶。如果您不吃任何东西并且患有胃部疾病,则您的病情可能会恶化。合理科学的减肥方法,通常还应积极参加体育锻炼。
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