菠菜和什么不能一起吃

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

菠菜含有草酸,而草酸会影响身体对钙的吸收,因此不应该与含有大量钙的食物一起食用。以下是一些不能与菠菜一起食用的食品:

-奶制品(牛奶、奶酪、酸奶等)

-豆腐

-芝士

-石榴

-鲑鱼

-菠菜色拉加入酸性水果例如柠檬、葡萄柚等

如果您想要食用这些食物,建议在不同的餐次中将它们分开食用。

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