正常下瘦30斤需要多久

对于想要减肥的人来说，有很多方法可以帮助达到目的，而如果减肥要减掉30斤的话，则需要做出很多努力，如果坚持不懈地运用正确的方法减肥，大概需要三个月的时间可以帮助减肥30斤，但是在减肥之前先要了解一下自己到底是病理性的肥胖还是肌肉性的肥胖，针对不同的肥胖原因所选择的减肥方法也是有所不同的，建议要采取健康的减肥方法。