一个月瘦5斤容易吗

一个月瘦5斤只要合理，坚持还是比较容易的，蔬菜沙拉，黑木耳及沙拉酱组成，黄瓜的葫芦素和黄瓜酸有肝排毒，且有利尿的作用，有利于毒素垃圾排出，黑木耳有吸附肠道内的杂质，净化血液的作用，洋葱富含维生素，有排毒降糖的作用，生菜富维生素有降脂排毒作用，平时可以多做有氧运动，提高身体素质，也可以有效的帮助减肥。