ad和钙按什么顺序吃

如果缺钙的情况，可以补充一些维生素ad，可以有效的促进钙的吸收，通常维生素ad建议在上午应用吸收相对比较好，Kg还是要根据具体说明来进行应用，比方说要求一天三次应用就是建议，早中晚饭后半个小时进行应用，如果是一天一次应用的钙片，就是晚饭后进行应用，相对来说有利于钙的吸收，是在饮食上也要多吃一些含钙的食物，多吃一些鱼类，这样会避免钙的缺乏。