13了为什么月经迟迟不来

一般来说，大多数女性月经初潮大体在12~15岁之间，他睡不来月经也属于正常现象，不用太担心月经来潮的早晚，受身体状况，精神压力等因素的限制，只要注意适当的锻炼身体，增强体质，注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，也要多吃鸡蛋，瘦肉等。富含高蛋白的食物，不要熬夜，节食减肥定位要注意劳逸结合，不要长时间熬夜。放松心情，不要有太多的思想压力，与去正规医院妇科做b超检查，检查宫内膜和子宫发育的情况，或者也可以在家做妇科分泌六项。