月子吃什么好下奶？

在女性哺乳期期间，也就是月子期间如果出现了奶水质量不好或者奶水比较少的情况的话，那也是可以适当的吃一些可以帮助下奶的食物的，比如可以适当的选择喝一些乌鸡汤，这样可以帮助补充丰富的蛋白质以及钙物质，还可以帮助起到良好的补气虚的效果，也可以搭配选择吃一些蔬菜，但是每顿饭的时候都不建议选择过于油腻，另外对于月子期间的女性来说，如果想要下奶的话，也可以喝一些猪蹄汤或者鲫鱼汤。