三高怎么调理

2021-04-19

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王晓琴 主任医师 淮北市人民医院 心血管内科

王晓琴主任医师

淮北市人民医院 心血管内科

三高可以通过简单的饮食习惯来改善,只有掌握正确的饮食原则,重视日常饮食的五大营养元素,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素和矿物质,这些主要来源于动植物食物源,而不是加工食品,精制淀粉逐渐变成粗粮,如白米、面包和蛋糕。食物方面,要保持原状,不要破坏原貌。
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