三高人群不适合吃什么

2021-04-19

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王晓琴 主任医师 淮北市人民医院 心血管内科

王晓琴主任医师

淮北市人民医院 心血管内科

三高人群积极调整饮食结构,平时多吃低盐低脂肪食物,控制钠盐和胆固醇高的食物,每天食盐不超过6克,多吃新鲜蔬菜和水果。例如芹菜、白菜、菠菜、黄瓜、苹果、西红柿、西瓜、橘子、山楂、葡萄等食品在新鲜蔬菜和水果中含有多种维生。营养素和微量元素有助于控制血压、脂质和血糖值,所以请不要吃香蕉、桂圆、枣等糖分高的东西。这些食品可以提高血糖值的水平。
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