总生病如何增强体质

你好，根据你描述的情况，从临床的角度来讲，总生病是因为体质虚弱，免疫力低下，想要增强体质可以从饮食入手，吃新鲜的蔬菜水果和高蛋白的食物，例如苹果，鱼类，豆腐等，要多参加体育锻炼，从而提高免疫力，如果体质虚弱比较严重的话，可以通过中药调理来补充气血增强体质，平时要安排休息时间，不要熬夜，放松心情，不要给自己长时间压力。