产后头发掉的很厉害怎么办

2023-07-04

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

陈芳副主任医师

江苏省中医院中医皮肤科

产后头发掉落是很常见的现象，这是由于怀孕期间体内激素水平的变化导致。但是，有一些方法可以帮助缓解产后掉发的情况：

1.保持健康饮食：多吃含有丰富蛋白质、铁和Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。

2.多喝水：喝足够的水有助于保持身体的水分平衡，有益于头发健康。

3.避免过度拉扯头发：不要用紧绑头发的发髻或马尾，避免使用自来卷和直发器等热工具对头发造成伤害。

4.使用温和的洗发产品：选择不含硫酸盐和氯化钠的洗发产品，以及适合自己发质的护发素。

5.见医生：如果你的头发掉落非常严重，请咨询医生了解更多治疗和药物选项。

记住，掉发是一个正常的生理现象，但如果你感到非常担心，请立即与医生联系以获取更多建议。