喝豆浆时间在什么时候最合适呢

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

喝豆浆的最佳时间因人而异,但以下是一些建议:

1.早餐:喝豆浆可以提供身体所需的能量和营养素,是一个良好且健康的早餐选择。

2.运动前:豆浆含有适量的碳水化合物和蛋白质,可以为运动前提供能量和营养支持。

3.睡前:豆浆富含矿物质和维生素,有助于促进睡眠和身体修复。

总之,豆浆是一种非常健康的饮料,你可以在任何时间享用。

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