什么水果对近视眼好

水果能起到保护眼睛的作用，如蓝莓、圣女果、猕猴桃、苹果、橘子、柳橙、甘蔗以及香蕉等，蓝莓里面的维生素、矿物质的含量非常高，具有营养保健功效，还有促进眼部血液循环以及维持眼压正常的作用，能够有效缓解眼部疲劳。圣女果里面的维生素A、维生素C以及维生素P含量都非常高，有抗氧化以及增加肌肤弹性功效。另外，猕猴桃富含维生素C，能够缓解光线跟氧气给眼睛带来的不适感，预防白内障疾病。