如何正确用眼
2021-09-22
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刘淑君副主任医师
烟台毓璜顶医院 眼科
写作业看书时保持距离:，写作业、看书时,眼睛和书本保持30厘米左右。不能在强光、弱光下看书:、玩手机、玩电脑等。长时间用眼每隔50分钟休息一次，经常用眼的话要每隔半个小时就休息一次，学生课间时间多到外面望远,至少让眼睛休息十分钟。也要多运动，可以活化细胞。疲劳时可以闭眼休息，起到缓解眼睛疲劳的作用。此外，患者也要多做眼保健操:。
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如何预防眼袋
已回复眼袋是由于水肿、皮肤中胶原蛋白含量减少，导致皮肤松弛堆积在眼部而形成的，想要预防眼袋的出现，需要注意生活习惯，晚上在睡觉前不要喝水，因为眼睛下面的皮肤非常薄弱，睡前喝水会导致水分堆积在眼周出现眼袋。也可以选择适合自己的眼霜，每天早晚涂擦眼周一次。注意不要熬夜、除了工作需要尽量少看如何预防青光眼的发生
已回复有一部分青光眼是遗传因素导致的，如先天性青光眼和原发性的开角型青光眼，这种情况是没有办法预防的。而对于闭角型青光眼，主要是由于白内障、不良的用眼习惯而导致的，可以预防。在有白内障的情况下，建议尽早的行白内障摘除手术，平时还要注意养成良好的用眼习惯，特别要避免在暗光处看书、工作，也如何预防近视眼的方法
已回复注意正确阅读距离和时间，头要正，肩要平，眼离书本1尺，胸离课桌1尺，手离笔尖1寸。青少年阅读时间一般不应超过60分钟，需要长时间阅读时，可以先阅读1小时，休息10分钟，在这10分钟内尽可能往远处看，或者做眼保健操，缓解疲劳；在家建议用60瓦白炽灯放在桌子左上角，既保证足够照明度，如何预防近视的方法
已回复近视眼与遗传、长时间不良的用眼习惯有关系，预防近视眼的发生主要是养成良好的用眼习惯，建议儿童时期需要避免疲劳用眼，尤其是减少看电视的时间，每用眼40分钟左右，需要休息10~20分钟，多参加户外活动或者多向远处眺望，改善眼睛疲劳的状态。对于已经形成近视眼的患者还需要控制度数持续增长如何预防白内障
已回复白内障成因较多，应针对病因进行预防。要避免眼部外伤，也需要积极治疗引起白内障的眼病，如眼内色素膜炎、青光眼等；某些药物可以加速白内障的形成，用药时应在医生的指导下合理使用；增加抗氧化作用食物及富含微量元素食物的摄入，多喝茶、少吸烟、少饮酒；避免眼睛过度接触紫外线。特殊工作人员应佩如何消除下眼袋小方法
已回复下眼袋常用激光治疗进行去除，可以选择高能超脉冲的激光，激光去除眼袋的方法简单、快捷、出血量少、触痛低，且对周围的皮肤没有损伤。但需要反复多次的治疗才能够起到好的效果。也可以进行手术切除，根据患者的情况可以选择全切眼袋、内切眼袋、外切眼袋等去除眼袋。还可以每天用水煮的鸡蛋或者黄瓜片如何去除黑眼圈和眼袋的方法
已回复黑眼圈和眼袋大多数是由于长期的熬夜或者年龄衰老出现的皮肤的表现，常用激光治疗进行去除，可以选择高能超脉冲的激光，激光去除眼袋和黑眼圈的方法简单、快捷、出血量少、触痛低，且对周围的皮肤没有损伤。但激光需要反复多次的治疗才能够起到好的效果。也可以进行手术切除，根据患者的情况可以选择全如何矫正视力自然方法
已回复患者可以戴框架眼镜，框架眼镜是比较方便的。也需要做一些运动，尤其是剧烈运动时可能不适合戴框架眼镜，可以考虑再备一副隐形眼镜，即角膜接触镜，但是角膜接触镜比较常见的问题是容易引起眼睛表面的发炎，甚至角膜上皮的脱落，所以也不适合长期依赖性的配戴。若患者已经成年且近视度数在两年之内比较如何缓解视力疲劳
已回复视疲劳通常是因为用眼过度导致，患者会有眼睛干涩、酸疼的症状。患者首先应该养成良好的用眼习惯，即尽可能的减少近距离用眼，特别是手机、电脑等电子设备的使用时间。其次如果觉得眼睛酸涩，可以使用玻璃酸钠类的人工泪液眼药水或者施图伦等缓解眼疲劳的眼药水缓解，也可以吃一些叶黄素类的保健品或者如何缓解鼻炎引起的眼睛痒
已回复有的鼻炎会引起眼痒，如常见的过敏性鼻炎，有些鼻炎不会引起眼痒，如慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、萎缩性鼻炎、药物性鼻炎等。引起眼痒主要是过敏性鼻炎，因为过敏原会侵入鼻腔，诱发鼻腔黏膜细胞释放炎症介质，同时过敏原也可侵犯到眼睛，除诱发出现过敏性鼻炎以外，还会出现过敏性或者变应性结膜如何给眼睛快速消肿
已回复首先要避免肿胀继续扩大，要找冷的物体，如毛巾或冰块类的进行冷敷，促进局部的血管收缩，减轻渗液，避免肿胀继续扩散。还可以使用热敷，加速局部的循环，能带走水肿液及代谢的产物，加速眼睛肿胀的消退。也可以口服消肿的药物，如三七片、云南白药，局部可以滴用抗过敏或稳定血管的眼水，如典必殊、氟如何改善斗鸡眼
已回复斗鸡眼是内斜视的俗称，指双眼不能同时注视同一个目标，当一只眼睛注视目标时，另一只眼睛会向内偏斜。若是患儿有角膜或白内障问题，那么首先需要去除角膜问题以及白内障。若是患儿有较明显的远视或散光，那么需要佩戴屈光矫正眼镜。若是患儿还伴有弱视情况，那么需要针对弱视治疗。当原发疾病都去除了如何防止近视的好方法
已回复首先要增加户外活动，避免连续看近时间过长注意阅读、写字操作电脑等，连续看近40分钟后应休息，看远处0~15分钟。尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。在学习中注意适当选择使用“听”来替代阅读，以减轻眼睛看近的负荷。注意改善看近的阅读环境。在需要较长时间学习的教室，照明光线如何除眼袋皱纹
已回复用抽脂的方法可以去除眼袋皱纹。就是在眼睛周围开个小孔，再用细针从切口将眼部周围的脂肪抽吸出来,以达到消除眼袋的效果。还可以用盐热敷，倒一杯温热的盐水，用药棉把盐水擦在眼睛上，等到冷却后再换成热敷。也要注意劳逸结合,不能熬夜,保证充足的睡眠。还可以用按摩的方法去除眼袋皱纹，按摩可以
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