GI较低的水果有哪些

GI较低的水果包括李子，柚子，香蕉，梨，苹果，葡萄，猕猴桃，建议平时也要注意控制好血糖，不要吃些辛辣刺激油腻寒凉的食物，戒烟，酒，咖啡，浓茶等也不要吃一些过甜的食物，要注意休息，避免劳累熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，没有太大的心理压力，保持心情的愉悦，适当的加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力。