爬楼梯减肥效果怎么样

爬楼梯减肥是一种运动疗法，对减肥有一定的作用。但是，如果您只是通过运动来减肥而不注意饮食控制，则可能要花一个月的时间才能见效，但效果并不明显。它应与饮食控制相结合来减肥。并且还应掌握运动时间，运动减肥应在饭前半小时进行，每次半小时，每天2次。应该注意的是，患有膝关节疾病的人不应该做这种运动。