薏仁糙米粥吃了有什么好处

薏仁和糙米富含大量的纤维素，他们都属于粗粮，薏仁具有利尿消炎的作用，帮助排出体内多余的水分，并且可以有效的改善水肿的症状，糙米中含有食物纤维，它可以促进肠胃蠕动，帮助消化，平时也要放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦，不要吃些辛辣刺激油腻寒凉的食物，多吃绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力及抗病能力。