褪黑素吃了多长时间入睡

褪黑素在服用之后多长时间能入睡，并没有一个明确的规定，因为每个人对药物的敏感程度是有所不同的，因此入睡的时间也会有所不同，褪黑素是由脑部的松果体分泌的一种激素，能够起到促进睡眠的作用，如果存在严重的睡眠障碍，可以服用之类的药物来进行治疗，在睡前可以服用热牛奶或者是用温水泡脚，都能够起到一个比较好的效果。