导致失眠是什么原因

失眠的原因有很多，如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；繁重的工作和学习压力、环境变化、噪音、光线和空气污染等社会和环境因素是另一个重要原因。可口服，谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理，并培养良好的休息习惯，避免熬夜和劳累，保持愉快的心情，注意休息，不要喝带茶或咖啡的饮料。