来姨妈应该吃点什么

2021-02-20

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耿永红 副主任医师 石家庄市中医院 中医妇科

耿永红副主任医师

石家庄市中医院 中医妇科

在月经期间,女性的身体抵抗力相对较差,身体会变弱,抵抗力会降低,情绪容易波动。这时,您需要吃一些营养价值较高的食物或可以消除感冒,例如红糖姜汤,动物血液制品,大豆制品,羊肉,牛肉,鸡肉,牛奶,益母草,当归,红枣等。这些食物可以帮助补充体力和营养,促进月经健康。月经期间,避免吃冷,辛辣和刺激性食物,注意保暖,避免受凉。
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