月经期间怎样减肥最快

月经期间不能做剧烈的运动，但是可以做一些缓和的拉伸运动，比如瑜伽，月经期间做瑜伽可以缓解月经期间经期身体上出现的不适。也能够起到瘦身的作用，月经期间女性免疫力都比较低，所以要注意经期营养和经期卫生，保持喝蜂蜜水，红糖水等有益身体的健康，注意保暖，避免受凉引起痛经，经期过后再进行运动减肥，一定可以发到减肥的效果。