哺乳期孕妇吃什么补钙最好最快

2022-02-28

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马玉燕 主任医师 山东大学齐鲁医院 妇产科

马玉燕主任医师

山东大学齐鲁医院 妇产科

建议哺乳期可以选择多喝牛奶或骨头汤,其中的营养成分可以有效达到补钙的效果,但是也需要在哺乳期保持营养的均衡摄入。建议保持舒适的心情,加强营养,注意作息规律,不要熬夜,养成良好的生活习惯。同时注意休息,不要做重体力劳动,身体不适及时去医院治疗,哺乳期多吃一些牛奶和酸奶,如动物肝脏、鱼类等,有助于补钙。
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