什么水果维生素含量比较高

1.猕猴桃：每100克猕猴桃中大约含有92.7毫克的维生素C，是维生素C含量最高的水果之一。还富含维生素E和膳食纤维。

2.橙子：每100克橙子中大约含有53.2毫克的维生素C，不仅能补充维生素C，还有助于促进消化和增强免疫力。

3.草莓：每100克草莓含有58.8毫克维生素C，此外也含有维生素A、叶酸和铁等多种营养成分。

选择富含维生素的水果可以帮助满足日常营养需求。多样化饮食，有助于全面摄取各种必需的维生素和矿物质。