女人补肾健脾的药膳

有当归牛尾汤、钟乳石煮牛奶、银耳红枣汤等，由于每个人的身体体质不同，所以要根据自身的情况来定，吃什么样的食物，在平时的饮食当中，可以适当的多吃一些黑颜色的食物，因为黑颜色的食物，具有一定的补肾效果，比如黑木耳，就有补气补肾的作用，还有黑豆、黑桑葚、海参等。治疗期间要注意休息，不要过度劳累，适度的房事，保证充足的睡眠时间，可以适当的增加一些有氧运动，比如散步、慢跑、打太极、练瑜伽等，可以促进身体血液循环，同时还能提高自身的抵抗能力。