吃银耳能补充胶原蛋白吗

多吃银耳其实是能够达到一个补充胶原蛋白的作用，但是它的效果并不明显，而且要长期坚持才能够达到一定的效果。银耳本身附有的一些营养元素还是比较高的，可以经常使用，但是要注意不能过量，而且有些人群是不能够使用的，它本身也属寒性，所以要注意使用的剂量，日常可以作为菜品或者其他食物的。平常可以多注意补充一些高蛋白的食物，不要太过紧张。