银耳需要泡多久？

银耳浸泡时间不易过长，一般温水十分钟左右就可以使用了，在食用银耳时可以加入一些清凉的糖醋凉拌，口感比较好，也不会让营养流失，银色有清肺的效果，经常食用有利于消化，银耳可以补血，补气，因而也可以煮熟出生汤，营养价值会更高，银耳也可以用于减肥，除了适当的运动，吃一些清爽的食品很有助于减肥，使身体更健康。