跑步脚后跟疼多久能好

跑步脚后跟疼这种情况需要注意，可能是由于主体的肌肉损伤引起的疼痛，这种情况一般不是可以自己缓解的，大概停止跑步一个星期之后患者的疼痛逐渐就会缓解，一定要注意休息，停止跑步，让脚部好好的静养，可以进行按摩热敷的方法来缓解症状，平时晚上睡觉之前也可以用热水泡泡脚，能够促进局部的血液循环，缓解疼痛的症状。