出了月子突然奶水不足怎么办

出月子以后奶水减少，乳汁量不足，应该设法加强母乳的分泌量。常用的方法是增加婴儿的吸乳次数，乳母要保持心情的舒畅，充足营养可以在饮食上促进分泌，可以多吃一些鸡汤、鱼汤、肉汤，营养丰富，还有溶性氨基酸、维生素和矿物质等一些营养成分。产妇应进食应该多样化，适量的喝一些牛奶，增加肉类饮食的摄入量。