每月1-5号来月经，安全期是什么时候

月经周期规律周期为30天，排卵期大概在1月18号排卵期前后五天为危险期，其他时间为安全期，平时要多注意休息，不能剧烈运动，要保持良好的心态，避免心理压力过大，平时要注意保暖，避免着凉受寒，平时要注意阴部的卫生与清洁，内裤要勤换洗，平时不能过度劳累，熬夜要保证睡眠充足，要养成良好的生活饮食规律，平时尽量少吃辛辣，油腻，刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，不要抽烟喝酒。